SPIEGEL.de - "Gesundheitstipps für den Sommer - Der Körper kann sich in wenigen Minuten auf 41 Grad aufheizen
Hohe Temperaturen, dazu strahlender Sonnenschein - das ist eine Belastung für die Gesundheit. Was bringt am besten Abkühlung?
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Wie gefährlich ist die Hitze?
Bei hohen Temperaturen weiten sich die Gefäße und der Körper verliert durch Schwitzen viel Wasser. Dadurch kann der Blutdruck absacken, Betroffenen wird dann schwindelig. Besonders Kleinkinder und ältere Menschen sind gefährdet, weil ihr Körper Probleme hat, die Temperatur zu regulieren. [...]
Was tun bei
- Sonnenbrand heilt in harmlosen Fällen von allein. Bilden sich jedoch Bläschen oder treten Schmerzen und Fieber auf, ist das ein Fall für den Arzt. Haben Kinder, die jünger als ein Jahr alt sind, Sonnenbrand, sollten Eltern auf jeden Fall zum Arzt gehen. Generell sollten Kinder unter drei Jahren nie direkter Sonne ausgesetzt werden. Zur Linderung von Sonnenbrand empfehlen Ärzte nasse Umschläge, parfümfreie Gels und Lotionen oder fließendes Wasser. Eis oder Kühl-Packs aus dem Gefrierfach belasten die Haut dagegen zusätzlich. Hausmittel wie Quark oder Joghurt können ebenfalls kühlen, geschädigte Haut aber auch zusätzlich irritieren oder gar Entzündungen verursachen.
- Hitzeerschöpfung tritt vor allem auf, wenn die hohen Temperaturen tagelang anhalten und der Körper durch Schwitzen zu viel Wasser und Nährstoffe verliert. Die Symptome ähneln einer Grippe: Fieber und Schwäche, dazu Schwindel und Übelkeit, Muskelkrämpfe und Verwirrtheit. Die Haut der Betroffenen ist blassgrau.
Um wieder auf die Beine zu kommen, müssen Betroffene vor allem trinken - Mineralwasser oder isotonische Getränke etwa. Auch Apfelschorle eignet sich, am besten in einem Verhältnis von zwei Anteilen Wasser und einem Anteil Apfelsaft. Allerdings enthält Apfelschorle viel Zucker und sollte nur in Maßen getrunken werden. Alkohol ist bei der Hitze nicht zu empfehlen.
Hilfreich ist ansonsten viel Ruhe in leichter und bequemer Kleidung, auch eine Dusche kann helfen. Falls die Symptome länger als eine Stunde anhalten oder sich noch verschlimmern, sollte man einen Arzt rufen.
Sonnenstich: Strahlt die Sonne zu lange auf einen unbedeckten Kopf, kann das Hirngewebe anschwellen oder die Hirnhäute drohen sich zu entzünden. Die Folge: Der Kopf schmerzt und wird sehr heiß, der Nacken ist steif, hinzu kommen Übelkeit und Erbrechen. Das beste Gegenmittel in solchen Fällen ist, sich in kühler und schattiger Umgebung hinzulegen sowie Kopf und Nacken mit feuchten, kühlen Tüchern zu bedecken. Bei Fieber über 39 Grad, Krampfanfällen oder Verwirrtheit sollte ein Arzt gerufen werden.
- Ein Hitzschlag ist lebensgefährlich - und deshalb immer ein Fall für den Notarzt. Er tritt auf, wenn der Körper wegen der hohen Temperaturen mehr Wärme aufnimmt, als er abgeben kann. Die Körpertemperatur steigt schlagartig an, teilweise in nur 15 Minuten auf bis zu 41 Grad. Die Haut ist heiß, rot und sehr trocken. Betroffene sind unruhig, schläfrig oder verwirrt, hinzu kommt ein starkes Durstgefühl. Bis der Notarzt kommt, sollte man Betroffene kühlen, enge Kleidung lockern und ihnen zu trinken geben. Für Laien sind Sonnenstich, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag oft schwer zu unterscheiden. Im Zweifelsfall daher lieber schnell die 112 wählen.
Ausführlich dazu unter:
https://www.spiegel.de/gesundheit/ernae ... 74214.html
Ein wichtiger Hinweis zu dem ausführlichen Artikel und weitere links unter: http://taeglich-ueberleben.xobor.de/msg ... =0&next=50
Dort wird der Strang auch im wesentlichen fortgeführt: http://taeglich-ueberleben.xobor.de